Caminar es el mejor de los ejercicios. Fortalece los músculos, oxigena la sangre, lo que hace que las células se renueven y se hagan más fuertes, nos ayuda. afortalecer los pulmones, a tener un mejor tránsito intestinal, un mejor descanso, etc. Siempre caminar al menos 30 minutos al día, con eso es suficiente para mantenernos en forma.
Selena Stanley terapeuta holística